Являюсь дипломированным тренером в сфере фитнеса
(диплом ITS Школа Фитнеса г. Москва)
тренировочный стаж более 5 лет
(диплом ITS Школа Фитнеса г. Москва)
тренировочный стаж более 5 лет
Моя цель – помочь тебе достичь своих целей,
улучшить здоровье и физическое состояние.
составлю для тебя индивидуальную программу
тренировок и план питания, с учетом целей, уровня
физической подготовки и состояния здоровья
тренировок и план питания, с учетом целей, уровня
физической подготовки и состояния здоровья
ПРИВЕТ,
Я КСЕНИЯ!
и я твой персональный тренер
ТОЛЬКО НАЧИНАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ?
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
индивидуально подберем упражнения для укрепления мышц кора, устраним болевые симптомы в спине
Хочешь избавиться
от боли
в спине?
от боли
в спине?
индивидуальная программа тренировок и плана питания значительно ускорят процесс достижения твоей цели
хочешь иметь подтянутую фигуру?
а результата нет?!
Составлю для тебя программу, с учетом твоих целей, образа жизни и здоровья
Составлю для тебя программу, с учетом твоих целей, образа жизни и здоровья
и не имеешь понятия с чего начать?
Персональные тренировки помогут тебе избежать
травм и неправильной техники
Персональные тренировки помогут тебе избежать
травм и неправильной техники
повторяешь упражнения
за инста - тренером?
за инста - тренером?
Преимущества ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Персональные тренировки имеют ряд преимуществ
перед групповыми занятиями
перед групповыми занятиями
-
Индивидуальная
ПРОГРАММАтренер сосредотачивается на одном клиенте и составляет программу под его индивидуальные потребности, уровень физической подготовки и цели -
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Персональные тренировки более эффективны, так как тренер может сконцентрироваться на конкретной проблеме клиента, ЧТО помогает быстрее достичь поставленных целей и улучшить физическую форму -
ДОСТУПНОСТЬ
и ГИБКОСТЬКлиент может выбрать удобное для себя время занятий, что особенно важно для занятых людей. Кроме того, при необходимости можно изменить график тренировок или отменить занятие без ущерба для других участников группы -
Психологический комфорт
Многие люди чувствуют себя более комфортно и уверенно на индивидуальной тренировке, так как они могут заниматься в своем темпе и не испытывать давления со стороны других участников группы. -
техника
и безопасностьтренер контролирует правильность выполнения упражнений, чтобы избежать возможных травм и ошибок, что особенно важно для новичков или тех, кто имеет ограничения по здоровью -
поддержка и мотивация
Тренер помогает поддерживать высокий уровень мотивации, стремление к достижению поставленных целей и отвечает на все возникающие вопросы
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛИТСЯ 60 МИНУТ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ БЫТЬ УВЕЛИЧЕНА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ
АБОНЕМЕНТ ПРИОБРЕТАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, ВЫ МОЖЕТЕ ОПЛАЧИВАТЬ КАЖДОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
- С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ИЛИ НАБРАТЬ ВЕС;
- КАК УЛУЧШИТЬ ТЕХНИКУ УПРАЖНЕНИЙ;
- ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА
- ПЛАН ПРАВИЛЬНОГО И СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
- КАК УСТРАНИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И ПРОЧЕЕ
полезные статьи
про тренировки, здоровое питание и не только...
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской
организацией и запрещенной в РФ
организацией и запрещенной в РФ
ЭТО ТВОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ ОБРЕСТИ ФИГУРУ МЕЧТЫ!
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВУЮ
БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕЩЕ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ,
ТЫ МОЖЕШЬ ИХ ЗАДАТЬ НА БЕСПЛАТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ИЛИ НАПИШИ МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
*